S’organiser pour une rentrée en douceur

Pour éviter que la folie ne s’installe trop vite dans nos vies cette session, on met les chances de notre côté en suivant ces quelques astuces qui nous permettront de mieux gérer notre agenda, nos émotions, notre équilibre personnel... Qu’est-ce qu’il nous faut pour une session zen et réussie?

Le vélo, idéal pour le corps et l'esprit

Je l’avoue, mon vélo est devenu mon meilleur ami au cours des quatre derniers mois. Depuis le début de l’été, je l’utilise comme unique moyen de transport quotidiennement. Initialement, cette résolution était purement financière : je suis déménagée dans une nouvelle ville pour y passer la saison estivale et le transport en commun y était bien plus dispendieux que mon budget ne me le permettait. Pourtant, j’ai découvert peu à peu que le vélo n’est pas seulement un moyen de transport et un sport, mais une source de bien-être en soi! Je vous présente les neuf bienfaits du vélo.

La bonne habitude du lundi

Chaque lundi, vous pourrez voir sur la page Facebook de Subtil équilibre une publication qui propose une bonne habitude à inclure dans notre routine... qu'il s'agisse d'une attitude, d'une suggestion alimentaire, d'un exercice, d'une émotion, ou autre. À la fin de l'année, on va avoir incorporé 52 nouvelles habitudes dans notre routine, imaginez! ;-D

Rendez-vous sur www.facebook.com/subtilequilibre pour découvrir tout ça! 

Mot de bienvenue et raison d'être

Bonjour et bienvenue à Subtil équilibre!

Je vous présente mon idée très humblement : je souhaitais depuis un moment créer un espace commun virtuel pour échanger sur divers thèmes qui me tiennent à cœur – bonheur, bien-être, santé...