Pour éviter que la folie ne s’installe trop vite dans nos vies cette session, on met les chances de notre côté en suivant ces quelques astuces qui nous permettront de mieux gérer notre agenda, nos émotions, notre équilibre personnel... Qu’est-ce qu’il nous faut pour une session zen et réussie?
1. Un esprit reposé
L’idéal pour entamer la session du bon pied, c’est d’avoir pris le temps de se reposer au cours de l’été. Pour certains, ça veut dire des soirées divertissantes en terrasse après un horaire de travail chargé. Pour d’autres, c’est un rythme estival ralenti pendant quelques semaines. Pour les plus aventuriers, c’est une escapade pleine de découvertes en Europe ou en Asie. Quoi qu’il en soit, on s’assure de commencer la session avec la conviction qu’on a bien su profiter de l’été! On commence alors l’année plus reposé, et quand tout deviendra trop fou, on pourra s’alimenter de motivation en repensant à ses bons moments.
2. Un plan pour un mode de vie équilibré
C’est bien beau d’avoir su profiter de l’été, mais encore faut-il se garder un peu de temps pendant l’année scolaire pour profiter de la vie. Quels activités sportives va-t-on pratiquer cette session? À quels loisirs aura-t-on le temps de s’adonner? Personnellement, j’esssaye de mettre de côté pour chaque semaine de la session du temps pour pratiquer le yoga et la natation, et je prévois des plages horaires complètement libres pour lire des magazines, cuisiner, passer du temps avec ceux que j’aime... Ce sont ces petits moments qui me gardent saine d’esprit!
3. Un horaire bien déterminé
Depuis quelques années, je prends une heure en début de session pour créer un horaire d’une semaine typique. Quand est-ce que j’aurai des cours? Combien d’heures est-ce que je dois attribuer pour l’étude de chaque matière, pour un travail rémunéré, pour voir des amis, pour faire du sport, pour les activités de bénévolat...? Ça se remplit plus vite qu’on le pense, et ça nous permet de fixer nos priorité dès le début de la session. Ce n’est pas la peine de suivre cet horaire à la lettre, mais ça nous donne une bonne idée de ce qui est à faire. C’est beaucoup plus difficile de passer cinq heures de suite sur Netflix quand on sait que sur notre horaire est inscrit « Étude : Droit de la famille »...
4. Une liste d’objectifs précis
Il est essentiel d’établir une liste d’objectifs pour notre session, et je vous conseille de prendre le temps de l’écrire plutôt que de vous la garder de façon intangible dans la tête... Qu’il s’agisse d’objectifs personnels, scolaires, ou professionnels, poser les yeux sur une liste d’objectifs bien concrets nous donne une direction pour la session et beaucoup de motivation... en plus, ça nous permet de déterminer si on voit trop grand. Viser les meilleures notes, une plus grande
implication bénévole, la promotion à la job, plus de temps avec ses amis, le gym cinq fois par semaine, vingt livres de moins, et une garde-robe toujours impeccale... c’est peut-être beaucoup de résolutions pour une même année. On prend des petites bouchées, on se fixe des objectifs réalisables.
5. Un espace de travail fonctionnel et agréable
Qu’on préfère étudier chez soi, au café, ou à la bibliothèque, on s’assure d’avoir avec nous en tout temps un espace de travail organisé, motivant, et anti-stress. Par exemple, on prend le temps de faire le grand ménage des cahiers, livres, ou fichiers de l’an dernier, et on personnalise notre bureau (celui avec une chaise ou celui à l’ordi) en y ajoutant une photo qui nous détend ou nous motive.
6. Une journée consacrée aux achats essentiels
Côté scolaire, nous manque-t-il des fournitures de bureau? Si on pense devoir s’acheter un nouvel ordinateur ou des surligneurs dont l’encre n’est pas asséchée, on s’y prend maintenant. Il peut aussi être pertinent de renouveller sa garde-robe ou d’aller acheter des denrées non-perissables essentielles, si on sait d’avance que notre horaire chargé va rendre les visites fréquentes au magasin un peu contraignantes.
7. Un budget pré-établi
En parlant de dépenses, a-t-on pris le temps d’établir un budget pour la session ou l’année à venir? La dernière chose qu’on veut, c’est avoir des soucis financiers en pleine session d’examens : rien de pire pour le stress, rien de mieux pour échouer. Alors on se fait un beau petit tableau Excel et on se fixe des limites.
8. Des listes de musique
La musique nous motive, encourage, calme, réveille, ou repose, au besoin. Au lieu de perdre son temps (ou procrastiner) en se créant une liste de musique avant d’étudier, de s’entraîner, ou de s’endormir, on s’y prend d’avance. Que ce soit sur notre ordi ou notre iPod, on classe notre musique par genre ou en liste, et plutôt que de passer une heure ici et là à choisir notre répertoire musical, on clique sur « Play » et hop, c’est parti!
Voilà donc mes conseils pour commencer l’année du bon pied.
Bonne rentrée!
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