Mon top 10 des raisons pour fréquenter le gym

L’activité physique à l’extérieur, j’adore ça, mais ma nature frileuse me pousse souvent à emprunter la voie du gym pendant les beaux mois hivernaux. J’y fais surtout du vélo stationnaire, du yoga, et des étirements. Je vous présente ici le top dix des raisons qui me motivent à fréquenter le gym! 

1. Le sentiment d'accomplissement

Tsé, quand tu ressors du gym et que ton corps et ton mental s’écrient : YESSSSSS!!!... c’est de ça que j’essaie de me rappeler pour me donner envie de me bouger les fesses.

2. Pour éviter les maux

Maux de dos, de genoux, de ventre, de tête… personnellement, ma liste est longue! Et heureusement, y’a rien de mieux que de s’activer et de s’étirer pour amoindrir les bobos dans le long-terme.

3. Un regain d’énergie assuré

Les jours où je vais m’entraîner, je suis systématiquement plus souriante, plus énergique, plus rayonnante. Je me sens mieux, quoi!

4. Des beaux dodos

Et le soir arrivé, je m’effondre dans mon lit. Fini, l’insomnie! En fait, je trouve qu’il n’y a rien de mieux que de se dépenser pour s’assurer une bonne nuit de sommeil.

5. Ça me fait sortir de chez moi

Que ce soit pour couper en deux une longue journée d’étude ou pour m’encourager à sortir de mon petit nid douillet la fin de semaine, le gym me donne une bonne raison de sortir. Je profite de l’air frais, je m’active, et je me sens mieux après. Bingo!

6. Pour garder la forme au quotidien

Après, quand il s’agit de pelleter l’entrée après une tempête, de déménager des meubles, ou de transporter des lourdes charges dans son sac (livres, épicerie, etc.!), nos petits muscles et nos articulations ont l’habitude de s’exercer.

7. Histoire de vieillir en santé

C’est prouvé : l’exercice réduit nos risques d’être atteint de plusieurs maladies malgré notre plus vieux âge. Alors on prend sur nous pendant une heure pour être en forme plus tard!

8. Ma petite bedaine

Bon, moi c’est la bedaine, mais à peu près tout le monde aimerait améliorer un tantinet son apparence physique. Et en plus, d’avoir des abdos, ça m’évite d’avoir mal au dos! C’est gagnant-gagnant.

9. Pour me déculpabiliser

Et oui, que ce soit parce que j'ai exagéré sur les bonbons (encore une fois) ou parce qu’au creux de l’hiver je reste bien trop souvent chez moi sous mes douze couvertes à boire du thé toute la journée, je me dis que j’aurais intérêt à sortir m'activer un peu...

10. La recherche du bien-être, quoi!

L’activité physique, ça me fait sentir mieux dans mon corps et mieux dans ma tête! Comme ça, je suis plus sereine, et mieux avec moi-même.

Et vous, quel activité physique pratiquez-vous, l’hiver?